手軽でヘルシーな美容食!

グラノーラは、オーツ麦を中心としたライ麦やとうもろこし、玄米などの穀物にハチミツ、黒砂糖、植物油を加えて焼き上げたシリアルの一種です。海外では、朝食として食べられている人も多く、なんだかオシャレなイメージがありませんか?最近では、日本でもナッツやドライフルーツが混ざったものもあり、ザクザクとした食べ応えのある食感と、甘みが楽しめるため、人気が急上昇していますよね。時間がない朝には、牛乳や豆乳をかけてササッと食べることができるし、外出先やオフィスで小腹が空いたときには、携帯用のグラノーラバーを手軽に食べることができるし、忙しい女性にピッタリな栄養機能食品と言えますよね。
美しいモデルさんたちでも、「グラノーラにくるみ・プルーンとミックスドライフルーツをのせて、ヨーグルトとハニーをかけて食べる」と言っている人も多くいます。手軽に食べられて、美味しく、そして健康的にも高い食べ物でダイエット食品としてもオススメです!